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第五十七章 诸葛维奇(3/3)

*维奇一语破天机。

“您真是好算计啊!”布登霍尔泽这才恍然大悟。

球场上分组完成,福西尔再次发话了,“你们可要想好了,一旦我登记完成,就不能换组了,今天起所有的训练成绩都要排名,每组最终成绩前12名的才能最终比赛的大名单。大家好好努力吧!”

“是!”众人应

“下面我们就开始训练了!先跟着我拉伸,然后慢跑几圈!”福西尔开始带着大家,豪吉斯特,朗和安德森都在一板一地跟着训练,而拉文、布克、怀特黑德几人却觉得这实在是小儿科,百无聊赖地敷衍着。

这一切都被福西尔看在里,但并未多说什么,只是暗暗摇。豪吉斯特无意中看到拉文正在磨洋工,低声训斥:“扎克!好好,不准偷懒,别跟对面那几个人学坏了!”

拉文吐了吐,不得不开始认真

完成后,福西尔教练要开始考校众人的基本功了。先是17次折返跑,每人每一组,一共,取最好的一次成绩排名。由“双塔”和“”在场地两侧同时行,也就是说两边会形成直观的对比,谁慢了大家都会看在里,如果慢于对手还是很丢人的。

“”这边拉文自告奋勇要第一个来,“双塔”小组布克想跟豪吉斯特一较下,安德森本就慢,萨博尼斯因为太所以也有自知之明,而剩下的本地中生看过拉文的扣篮,自知素质远远不及拉文,也没人愿意应战。

怀特黑德只得,站在了边线上。福西尔教练一声哨响,两人同时窜,像膛的弹一般。怀特黑德采用大众的跑法,快到边线的时候就放慢速度,踩线后再转加速而拉文仗着自己天赋好,腰腹心力量大,每次到边线并不减速,而是选择行急停转。用这跑法,在第8次的时候就已经了怀特黑德一圈,17次跑完拉文只用了45秒,站在边线大的大气,看来他为了先声夺人筹也是拼尽了全力。而直到55秒的时候怀特黑德才气吁吁地完成了测试。

豪吉斯特刚想批评拉文,福西尔教练先发话了:“拉文同学,你的这跑法对伤害太大了,你现在还未成年,尽量不要用这损伤的锻炼方式。”

豪吉斯特也在一旁随声附和,拉文尴尬地吐了吐说:“我还以为我跑的这么快会受到你们表扬呢!”

“现在还没到你拿换成绩的时候!为争面没必要这么拼。”豪吉斯特耳语

拉文到一旁休息去了。豪吉斯特主动站到边线上,“双塔”组有个本地中生,虽然不足六英尺,但是上瘦大壮,一看就是爆发力型的选手,也跃跃试,想要第二个赛。

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