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*维奇一语
破天机。
“您真是好算计啊!”布登霍尔泽这才恍然大悟。
球场上分组完成,福西尔再次发话了,“你们可要想好了,一旦我登记完成,就不能换组了,今天起所有的训练成绩都要排名,每组最终成绩前12名的才能
最终比赛的大名单。大家好好努力吧!”
“是!”众人应
。
“下面我们就开始训练了!先跟着我拉伸,然后慢跑几圈

!”福西尔开始带着大家
,豪吉斯特,朗
和安德森都在一板一
地跟着训练,而拉文、布克、怀特黑德几人却觉得这

实在是小儿科,百无聊赖地敷衍着。
这一切都被福西尔看在
里,但并未多说什么,只是暗暗摇
。豪吉斯特无意中看到拉文正在磨洋工,低声训斥
:“扎克!好好
,不准偷懒,别跟对面那几个人学坏了!”
拉文吐了吐
,不得不开始认真
。

完成后,福西尔教练要开始考校众人的基本功了。先是17次折返跑,每人每
一组,一共
两
,取最好的一次成绩排名。由“双塔”和“”在场地两侧同时
行,也就是说两边会形成直观的对比,谁慢了大家都会看在
里,如果慢于对手还是很丢人的。
“”这边拉文自告奋勇要第一个来,“双塔”小组布克想跟豪吉斯特一较
下,安德森本
就慢,萨博尼斯因为太
所以也有自知之明,而剩下的本地
中生看过拉文的扣篮,自知
素质远远不及拉文,也没人愿意应战。
怀特黑德只得
而
,站在了边线上。福西尔教练一声哨响,两人同时窜
,像
膛的
弹一般。怀特黑德采用大众的跑法,快到边线的时候就放慢速度,踩线后再转
加速而拉文仗着自己
天赋好,腰腹
心力量
大,每次到边线并不减速,而是选择
行急停转
。用这
跑法,在第8次的时候就已经
了怀特黑德一圈,17次跑完拉文只用了45秒,站在边线大
的大
的
气,看来他为了先声夺人
得
筹也是拼尽了全力。而直到55秒的时候怀特黑德才气
吁吁地完成了测试。
豪吉斯特刚想批评拉文,福西尔教练先发话了:“拉文同学,你的这
跑法对
伤害太大了,你现在还未成年,尽量不要用这
损伤
的锻炼方式。”
豪吉斯特也在一旁随声附和,拉文尴尬地吐了吐
说:“我还以为我跑的这么快会受到你们表扬呢!”
“现在还没到你拿
换成绩的时候!为争面
没必要这么拼。”豪吉斯特耳语
。
拉文

到一旁休息去了。豪吉斯特主动站到边线上,“双塔”组有个本地
中生,虽然
不足六英尺,但是上
瘦大
壮,一看就是爆发力型的选手,也跃跃
试,想要第二个
赛。