他沉下心来，集中神开始了第二遍练习，在心灵清澈的状态下，气更加明显，尤其是气息渗内的受，就算是前世勤练五年都没有如此清晰，内脏隐隐觉到，上汗又密集了不少。

呼了几毫无污染的清新空气，只觉神又足了几分，林珝开始了前一世每天必的“功课”：八段锦。

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作为外摄影师和极限运动的烧友，林珝在野外的时间绝对不少，曾学过一段时间的防术，也有一定的搏斗经验，可惜并不会真正的功夫，“功夫王在异世”显然不是他的剧本。

“静息诀”是一合呼方法的简易动作，正是那位救命的人所授，可以纳夜间的灵气平复血的躁动，收敛气息，预防暗疾作。

心丹的有效时间是七年，所以苍云在一年多以后会再次回到青叶村，这也是少年治好暗疾修习武技的唯一希望。

无论如何，这都是一个好的开始，只要持一段时间，羸弱的质肯定会得到改善。

八段锦共八个动作，非常简易，每次会练两遍，第一遍当，第二遍正式练习。开还有些生，随着对这的熟悉，愈畅连绵。

面对着简直是渣得逆天的质，吃了苦的林珝哪还敢再尝试，想到“”林菱的嘱咐，连忙来到了屋外的小山坡，开始练习静息诀。

对于以健为目的的锻炼者来说，无须刻意追求或引导气，自然而然地不予理睬就可以了，尤其是动功，不存在走火一类的危险，林珝虽然意外，却没有惊慌，收势结束了动作。

八段锦并不是什么的功夫，而是中华大众耳熟能详的传统健功，历史悠久，简单易学。

如果不是昨天晚上修行失败，还以为这副是万中无一的练武奇才，想来应该是这个新世界的特殊力量所致。

人的名字叫苍云，当年在巧合之下被林卫救了一命，为报恩收下林珝为记名弟，不惜耗费自修为救治。五年前，苍云又来到青叶村，传授了这静息诀，又留下几瓶心丹在危急时使用，就是刚才林珝吃下去的那一。

两趟八段锦打完，大汗淋漓，觉到每个孔都在呼，极其畅快，自的气力似乎足了一分，心中不由好奇：效果这么好？

林珝练的是最普及也是最容易的文八段，前世每个早晚都会练上半个小时左右，持了五年，效果不错，对健尤有好。

气这东西，可以理解成气血运行时某生电反应，分为实练和假想两，假想中有不少是幻觉，但这动功产生的气应该都是长期扎实苦练形成的，林珝记得自己刚开始的时候练了快两年才依稀有这觉，现在一遍就产生了气？

有气并不代表就成了武林手，只是证明一锻炼的效果而已。

林珝了满的冷汗，心中郁闷不已——为什么还是这样？小说中那些穿越者的“福利”呢？成神的系统？逆天的质？绝世的功法？

林珝对这新世界最满意的就是未被破坏的自然环境，照上一世的说法，这里空气中每立方米负离达数万，细菌量为零，要扔在某些卖空气的国家，估计呼一小时就要十几刀。

这个现象让林珝有些傻，气？

“静息诀果然有效，”林珝了汗，着气，自语：“就是这副太垃圾了，就算不能修行也要训练上来，从明天开始吧。”

八段锦是动功，一开始练时，对呼的要求并不是很严格，以动作导引为主，需要长期的练习才可能产生气。

觉有一丝丝气息渗了肌肤，仿佛蚂蚁在肤微微爬动，呼不由自主变得更加绵长起来。

“灵气？好像有不科学，晚间这些植呼应该都是二氧化碳吧？”林珝看了看附近茂密的植被，照记忆中的步骤开始练习。练了约莫半个时辰后，只觉内躁动的气息尽数收敛，仿佛黑夜之中，心境也变得尤为平静，完全没有了之前难受的觉。

才练完第一遍，林珝就现不对劲了。

青叶村地青穹林海的外沿，属于原山林地带，林珝家的小屋并没有挨村落的住，而是坐落在村东小南山的半山腰，显得尤为清净。

第二天一大早，林珝起床，来到了昨晚练习静息诀的小山坡。

即内如同被无数力量同时撕扯一般，绞痛无比。

疼痛越来越剧烈，林珝连忙忍痛找到回忆中屉里一个小瓶，颤抖着倒一颗药来服下，一阵沁凉之意散脏腑之间，片刻过后，剧痛终于渐渐平复下来。