库斯带着白齐回到场上，开始了枯燥的军姿训练，但白齐却不敢有丝毫懈怠，谁知，如果三天后不能让那个汉满意，他会不会再次将自己的打断，再踩上两脚。

在这可怕的痛苦面前，训练所带来的痛苦就不算什么了。

之后，绿的光芒充满了舱室，将白齐淹没。

白齐立正大声答：“到。”

“训练表中为什么没有休息和吃饭时间，如果这样持续的度的训练，不一个礼拜就能要了我的命。”

而且在这个过程中，汉克队长会无私的帮助你，一旦他认为你偷懒没有全力收肌，罚就会随之而来。

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白齐已经被库斯折磨的忘记了时间。

库斯一摆，命令他站了上去。

当一块肌被刻意用动作极限拉伸后，本来就已经十分痛苦，这时再用全力收这块肌，这其中的痛苦简直无法用语言描述。

这时白齐才会到，库斯的罚是多么的温柔，同时也会到，汉克队长第一天揍他时虽然暴力，却是吓唬他的成分居多。

一分钟后，光芒消失，罩打开，白齐神清气的座了起来，他发现，果然像汉克说的一样，这恢复仪效果十分惊人，三天不眠不休的训练带来的疲惫消失得无影无踪。

他忍不住就要询问，但开前突然想起了什么，立正敬礼，大声：“报告队长，我有个问题。”

这次汉克队长倒没有不耐烦，他说：“每过四个小时，你就拥有一次申请使用恢复仪的机会，至于营养……”他一挥手，一个白的瓶向着白齐飞来。

汉克队长的训练表就是据“钢心基础训练法”来制定的，他似乎早就知白齐选择的技能。

白齐迅速看完，他发现这张时间表上竟然将一天二十四小时排的满满的，本没有吃饭和睡觉的时间。

白齐发现这个库斯简直是个罚人的专家，一旦白齐有哪怕一因枯燥而生的懈怠，他就会一下来，他用的力气也不大，却能给白齐造成极为可怕的痛苦，让他顿时神百倍。

汉克了，说：“库斯，带他去。”

汉克说：“这里有最好的能恢复仪，只需要一分钟就能让你像睡足了八个小时一样神能饱满，这里也有训练营养足量供应，如果这样你还要休息的话，我劝你还是立即申请放弃训练。”

白齐想了想，又问：“请问我在什么条件下可以使用营养和恢复仪？”

枯燥的训练一直持续了十多个小时，是都没有让他歇一气。

钢心训练法的第一步，先是通过一极为复杂的动作，对的每一块肌行锻炼。

汉克递给他一张纸，上面密密麻麻的写着时间和训练项目。他说：“这是你的受训时间表。”

不知多久后，汉克队长走了场。他径直走到两人跟前，说：“稍息。”

汉克看着白齐已经似模似样的军姿，不置可否的摇了摇说：“列兵李牧。”

汉克队长这时的罚才是真正的罚，他往往随手在白齐上一敲一戳，就能让白齐在地上搐半天，有时候，剧烈的疼痛甚至会伴随着大小便**。

恢复仪的样和那个bbkt－7792型治疗仓外形有些像，不过躺去时，不需要脱衣服。

再次来到场上，汉克队长宣布，训练正式开始。

...

汉克冷声：“说。”

库斯在仪前的光幕上一阵作，一红的光芒将白齐罩住。

现在他面前。

正在训练的两人立即条件反般转面朝他，双手背后，双分开站立。

白齐老实的站上了圆台。

这个训练场数十米的穹上，一直散发着柔和光芒，所以，这里永远都是白天。

汉克：“这是你一周的训练专用营养，至于何时饮用，你自己安排。”

白齐慌忙接住。

片刻后，光芒消失，白齐脑海中多了一大堆军规。

白齐此时已经不知已经训练了多少时间，早已疲倦不堪，如果继续训练下去恐怕他站着就能睡着。

接过营养，白齐收储空间，再次敬礼：“报告，我没有问题了。”

这动作起来十分的别扭和痛苦，比如当需要锻炼腰一块肌时，它要求训练者盘膝坐在地上，然后双手举，用力的侧向弯腰，达到极限，将需要锻炼的那块腰肌拉伸到极限，然后用全力的收这块肌持续十秒后，猛然放开，如此反复。

白齐躺在金属平台上，托斯下了使用钮，玻璃罩顿时落了下来，将他罩住。

白齐知，他的实力和那教官比起来恐怕是天差地远。