呲牙咧嘴地将上的砂砾一一清理净，一扎肩膀的碎岩片随手扔开，叶烨坐在地上缓缓呼着，等表的外伤结成血痂脱落后，叶烨又爬上斜坡将这个过程重复。

因此，他需要更多的磨练。文武之，一张一弛，对叶烨来说，“养”的方面可以由波纹仙全包办，他要费心的，就是“练”而已，死命、拼命、用尽一切方法去练

另外的一个办法仍然是战斗，对武术家来说，修行武术的目的就是为了战斗，因此在对战中就能锻炼战斗所需的纯粹肌，绝不会产生没有用的赘。同时在激烈战斗尤其是生死争斗当中，人的神度集中，全的潜能都会调动来，在这情况下效果胜过相同时间的单纯锻炼数十倍。当然，光靠这办法锻炼自己的武术家，往往不是中途死亡就是残废，能完好无损成为达人的寥寥无几，而且修炼来的也是纯粹的杀人功夫而没有养生的能力，不过有波纹仙的调理的话倒是不用去在乎这个后遗症。

其实这就是一外功的锻炼方法，无论是中国拳法还是泰拳或其它很多武术派，都有着靠被击打而锻炼肌的方法。不过用那些方法锻炼时，修炼者的都会下意识地好准备，一个气功的大师在运气时可以被人用铁锤用力敲打而毫无损，但在换气肌松弛时可能被一个普通人用拳就能打伤。而像叶烨这样动落坡，却完全无法预料下一秒的撞击位置、方向与力度，没有防备的****地面对着外界暴力的摧残，对每一簇肌都是彻底的淬炼。

了气，叶烨好了准备，现在的能虽然已经和投影之躯相差无几，但还远远没达到他的心理目标，比起那些达人们千锤百炼磨练得犹如钻石般的躯，现在的叶烨多称得上晶而已，看似相差无几，实际上却一碰就碎。

这个办法不是他想来的，而是从现实世界过的一本格斗漫画《刃牙》中看到的，除了这办法外，其它诸如在抹油的缸上练步、在海底打拳、在险峻的悬崖练习等前世看过的各办法叶烨都一一尝试过，并将其中有效果的分持了下来。

一圈，直到弗特纳看到后把叶烨扔到了角斗场上，日夜不歇连串厮杀后叶烨才觉了自己的错误。目的不同，对肌的要求也不同。都是锻炼，健来的肌与运动来的肌是不同的；同为运动员，短跑选手与举重选手的肌也是不同的；作为武术家，擅长拳法与擅长足技或投技对肌的要求也大相径，不同派的武术对完型的要求也完全不一样；甚至同一派，据武术家的风格不同最合适的型也会有细微的差别。像叶烨当初那样盲目锻炼，无用的累赘肌只会降低度，削弱其它肌的挥而已。

闭上睛叶烨一个倒栽葱朝着斜坡了下去，如同保龄球般在崎岖嶙峋的岩石间跌撞落，时不时就毫无防备地碰到了尖锐突起的岩棱。叶烨丝毫不去其它的，只顾护住柔的双防止被刺到，默默地忍受着**与大地碰撞的痛楚。尖利的砂砾扎肤，韧的肌弹开石块，的骨撞碎岩土，一路落下来，叶烨已经遍鳞伤，浑狼狈。

爆力、持久力、柔、抗击、机动…好的师傅会针对徒弟的各位拟定合适的训练方式，这样才能飞快地提升徒弟的素质，而非在毫无用的肌上浪费时间。叶烨没有这个条件，只能通过另外一途径，那就是波纹仙与战斗。

一直了十遍，叶烨觉到已经到了极限，即使再动波纹仙也会伤到本才停了下来。

叶烨现在上的肌并不是那大块大块的，而是一簇簇小肌群均匀鼓起，显得材十分匀称，穿上衣服的话甚至还给人有些单薄的觉，但这不起的材中却蕴藏着爆的大力量。

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：".."，。，谢谢！

波纹仙作为一修行法门，本质上并非是杀伤的技术而是更接近养生术，在如何更有效率地杀戮方面并没有太大建树，它的心，从来就只有呼法而已。谢利曾经对乔纳森与叶烨说过，不需要去刻意锻炼自己的**，因为只要修行呼法本就会使得**越来越大。由于上个世界是投影之无法受到这一，这一个世界叶烨不断地修行波纹仙时才有会，每一次呼，每一次内波纹能量的循环都在滋着**，微乎其微却持续不懈地朝着更加壮更加完而化。