沈洋没有耐心心里辅导，他只是说，“我们‘奥运训练团队’，讲求的是让运动员有提升，并且能发挥来，你们在我这参加训练，我们就要尽量保证你们到了比赛里，会有最好的发挥，你们要是发挥失常，岂不是砸了我们的招牌！”

等下午的时候，沈洋又找到孙平，让他安排给三人行最详细的测试，“我要检测一下过去十天的训练效果！”

这并不是说，李斌的能力就超过谢风了。

“这就是风的那动作？”

顾娜娜直翻白，她的心里一直在‘学’和‘不学’之间纠结。

接下来沈洋就开始手把手教两人动作要领。

“没错！”

李斌一答应。

“好、好！”

之前沈洋指导其他人训练，并没有在意的提，但有田径队详细的测试，他就能据实际的提升，对比系统数据的提升，来大上了解‘最速度’训练效果，同时，就像他和孙平说的，也是对过去十天训练成果的检验。

新年临近。

李斌反倒很淡然，他才不动作漂亮不漂亮呢！

他忍不住问，“沈教练，听风说，这是您的家传绝学！”

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相比谢风来说，李斌的能和耐力都更好一些，他能够维持最速度跑动很长时间，自然‘最速度’的提升效果，就肯定非常的好了。

这天上午，沈洋教授了李斌和顾娜娜保持状态的动作-‘沈拳一式’。

顾娜娜则犹豫了一下，还是坦然接受了，学下来并不代表一定会用，若是以后觉得丢脸，不用也就是了。

两人熟悉了几遍动作也就没大问题了。

一切工作也要等年后再行。

对三人的测试很重要。

整个田径队都知，谢风每一次测试或者比赛之前，都要这么一动作，可谢风就是一一句，“沈教练的家传绝学，不能外传！”让其他人都很郁闷。

在下午给三人测试后，沈洋也打算返回江城了。

对一个女孩来说，没有什么比丽和形象更重要的了，想想以后在比赛之前，先当着一群人的面，一那么‘丢人’的动作，简直完全是接受不能。

谢风是短跑运动员，最的项目是男100米跑，他的爆发力要比最速度不少，而在100米短跑项目中，最速度的效果其实并不突，爆发力则显得更加重要，只要加速足够快，最速度差一些，一样能跑不错的成绩。

一上午的时间很快过去了。

李斌就是其中之一。

李斌擅长的项目是男400米和800米。

因为……那动作真是太丑了！

“我现在把动作要领传给你们，但一定要记住，绝不能够私自传给其他人！”

两人是不同项目的运动员。

这动作并没有那么复杂，最主要的是几个动作的隐秘发力，光看表面是看不来的，只有亲行传授，并且自己用心去受，才能够完全学会。

项上赶超谢风。

一群人从表面上研究，也没研究什么，到现在不少人还很好奇。

沈洋连脸红一下都没有，“这动作可以让一个人在接下来的时间，变得神抖擞，也会让全在最放松的状态。”

李斌初一听解释，表情动作有些夸张，顾娜娜也同样如此，她的反应要小一些，可心里的抵更烈。