给门徒们“筑基”的。

波帕斯少校也非常好奇，一边随手弯举着一个目测有四五十斤的哑铃，一边兴致地听着。

“首先是100次俯卧撑，100次仰卧起坐，100次蹲，最后是10千米长跑……长跑的话，用跑步机吧，那就得增长到12公里。”

“……”

不说是余连了，就连旁边的少校也吓掉了下，连手上的哑铃都差掉地上。

“我没开玩笑。”大师兄一本正经地。

“可是，这不就只是普通的肌和能训练吗？而且度也只是普通健好者的程度。”少校。

“没关系，如果练完之后我能秃掉，那说不定还是有用的。可是……”余连看了看大师兄密的发量，而且还特有古风地扎了个发髻，无奈：“可是，没说服力啊！”

“那现在呢？”澹台靖走了过来，将手在了余连的肩膀上。

余连第一反应就是想要挣脱，但转念还是控制住了所有的应急反应，任由对方施为。接着，他便受到了，无形的气息宛若温的洋一样注了自己的内，沿着自己的灵脉向着意识海的星环心前。

不过，星环心代表着一个灵能者的超凡力量来源和灵魂之所，却也不是随意能够侵占的。那温的灵洋在逐渐接近的时候，便遭到了灵魂自然发生的应急反击。尤其是，余连现在的神防御手法，已经是来自启明者传承的“白银之城”了，几乎是在瞬息间，便直接在他的灵魂之外展开了宛若星球要一样的垒。

余连正准备将白银之城给撤掉，却听大师兄笑：“不必。”

他又用带着三分讶异和三分欣的目光看了余连一：“好厉害的神垒！这觉，就算是师母……梅先生亲自手，有心算无心，怕也难以得手的。”

你刚才说师母了吧？绝对是说师母了吧？所以梅女士和兰老爷真的是一对吧？那你们两个老在外面说自己单是要闹哪样？兰老爷时常那些很香艳场所的新闻又是闹哪样？

所谓的开放式关系？

哦豁，半只脚土的老老太太了，这可真会玩啊！

是的，兰真人上就要九十岁了，梅女士也上就要过八十大寿。就算是八环的灵能者，也已经读完了人生的大分岁月。除非他们两人都可以像皇帝那样，迈过灵能领域最难以跨越的拿到天堑，就位真理之侧，方才可以让自己的生命和寿命，都飞升到了另外一个层次。

好吧，余连又开始在胡思想了。这其实也是他面对神压迫时的一应对习惯，让自己的思维尽量发散，这样一方面可以减少对神承受攻击时的痛苦，也可以降低敌人探知到自己脑内信息的可能。

余连并不确定这是不是最好的方式，但至少目前为止，其效果还是不错的。就算是面对七八环的敌，以及同准的虚境，也都没有翻车过。

想到这里，余连便顺便问了一句。