素质的一步步提，我们未来面对这些训练，将会更加轻松！到了一定程度，摆脱这些草药，直接训练，都能持下来。看，我原本就有2块腹肌，现在都有4块了！照这速度，最多到月底，我的8块腹肌，就将全显来。”

“卧槽！还真是呢，你这家伙腹肌都练来了？可以的！”

“别羡慕，照这练法下去，新兵连结束，咱们新兵连所有人，差不多都能练来腹肌，当然，小胖除外。”

“你妹的！为什么我除外啊？没看到老这几天也瘦了吗？我昨天称了一下，这一星期，都瘦了八斤了，不意外，新兵连三个月结束的时候，我也会拥有腹肌！”

“啥玩意？瘦8斤了？为啥我没看来啊?”

“这瘦的都是肚上的脂肪，你当然看不来了！等到什么时候脸上的开始瘦削，到时候就明显了！”

“那如果你瘦下来了，我们不能再叫你小胖了，岂不是很可惜？”

“这有什么可惜的？我都想好了，一旦特队，老的代号就叫小胖！以此来纪念我逝去的青！”

“啧啧啧，可以的！这个代号不错！以后如果在某个地方，听到一个叫小胖的非常的特军人，我就知是你无疑了！”

……

刺们说说笑笑，来到武库领取装备，然后行10公里的负重跑。

理来说，即便是老兵连队，负重跑也只是5公里罢了。

10公里的负重跑？

还天天行？

只有特队才能吃得消！

空气燥难耐，仅仅跑了数百米，刺们早已大汗淋漓，但却没一个人喊累，都在拼命地咬牙持。

他们还想要在10天之内，将整成绩提升到36分钟之内，让秦渊写一首新歌呢！

40分钟！

跑结束！

吃饭！

洗漱！

打扫卫生，整理内务！

上午时间，继续400米障碍训练。

有了第一天的经验，这一次刺们的整成绩，明显提升了许多。

一上午的训练结束，竟然有10多个人，能够跑1分40秒。

当然。

绝大分人，还是在2分之外徘徊。

原因无他，失误太多！

在视频中，看着别人跑400米障碍，或许很轻松。

但能够被拍成视频上传到网络的，几乎全都是各自连队的翘楚。

所以对他们来说，每个动作都很轻松。

但谁知，他们对400米障碍的训练，倾注了多少年的心血，才跑的这份成绩？

想要泡好400米障碍，除了素质要极之外，还需要无数次的练习，摸索，发掘一适合自己的方法细节，去串联每一个动作！

1分26秒83！

风驰电掣！

跑完一趟400米障碍，藏冲摸着锃亮的脑袋瓜，笑呵呵走了过来，“连长，我觉这个1分32秒83，已经是我的极限了！您帮我分析一下呗，在什么项目上，我还能更一步？”

军区最权威的1分23秒的记录！

的确是难以令人打破！

这仿佛一个桎梏！

掣肘着所有人！

就好像最新的100米的世界纪录9秒58！