说起来其实这个时代并没有什么武功秘籍的说法，如同旌旗术、大戟术、戚舞，乃至破阵戟之类的武艺，人们通俗称其战法，而它们真正的称呼却是‘练兵之法’。….没有后世武功那么飘渺神秘，却有着后世没有的磅礴大气。

其为练兵之用，想在各门战法中脱颖而，也少不得质、意志与战斗天赋作为依托。

不同兵所长不同，羽林骑到底不是步战结阵的兵，势重侵略，攻击势但不喜固守厮杀。狩林卫步战初显威势，但骑战所需战却暂时只能用中挽代替。

五禽戏如今已经在鹿苑推广普及，华佗跟刘沧将其定位为老少皆宜的养生。

鹿苑中同样需要战行骑战训练。刘沧更不可能将自家战拉来分给如今还是‘刘宏私兵’的狩林卫。

而长期修习五禽戏不但不会影响他们的术劲力，还能对他们那畸变的态纠正调整。

建章中五日大练的拼斗越发激烈骇人，三百人的阵战，不时却能打数十个战圈，形成散布整个校场的斗。

刘沧训练狩林卫，典韦则跟五禽戏较上劲了。

合适的训练场地、充足的营养，残酷却安全的训练方法，前人创造总结的战法，药浴、补剂，刘沧甚至超额凑了训练兵悍卒所需的必要条件。

建章冬季也不会觉太过严寒，再加上其内有不少功能型的观，冬季在此练兵也能放开手脚。

怎么说呢，就像典韦惯双戟，若是让他改用大戟，发力运力不适，容易伤，怎么练也都是个半吊，可以简单理解为武学冲突。

五禽戏乃华佗所创，这东西倒算不上武功秘籍，它的功用重在调理。在治疗暗伤、调整结构上有着神奇效果。

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典韦对羽林骑非常在意，羽林孤儿又怎能不长兵？这不，他就跟五禽戏较上了劲，誓要在自己的武艺中将‘破阵戟’添上。

别说典韦，就连刘沧也会在晨起练上一遭，而蔡琰那丫，又开始打起旌旗术其他两篇的主意。

刘沧调整兵员训练休息时间，不时会往返鹿苑与上林苑两地。

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骑着拉车耕练骑战，看狩林卫都快变成翻山纵林的步卒兵。少府发来指示，陛下筹立‘中平元年’，上林苑需再狩野鹿万，冬狼三千，以备大赏。

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华佗那边又给刘沧了一副适合给锻炼者泡澡的药浴方，连刘沧自己都不去蹭建章的温泉了，泡澡都是御宿苑中的大澡堂。

华佗这版的五禽戏没有任何攻击，修习起来也不复杂，但却非常神异，实用价值极。

饪的膳房，刘沧只需要是否充足，其他事情都无需他去心。 [page]

取上党人参切片，刘沧麾下耐力打熬时均党参一片。

这党参是上党地区产的一参类中药，其为地之，后世早已灭绝，而后世中医所用党参，则是这上党人参的替代之。

而华佗这五禽戏虽然没有什么打熬质的功效，但通过特殊吐纳合一些怪异的姿势，能够让人关节更加灵活的同时，就如同优化一般，调整成长异形的，让人能兼容不同形式的发力运力技巧。

中平元年末，刘沧主持上林苑，外界局势莫测，建章已然忙碌起来。.

这党参最显着的地方就在于生津补气，嘴中，就算拉练翻山，也可以让人津更足，气息更长，打熬效率远超寻常。

就像军中一些善之人普遍右臂大，背嵴宽厚变形，这态不仅会长期受疼痛不适的滋扰，影响寿命健康也不稀奇。